科学减肥的一个最佳实践

前言 写在最前面 可能很多人觉得健身减肥是一种修炼，有很多人觉得这是人生的大事。 不过我认为，这更像一种价值投资，你需要思考投产比，投入的精力、时间、金钱与产出价值的比值（或者说平衡关系）。因为生命中重要的事情还有很多，比如挣钱养家，比如娱乐开心。减肥也好，不减肥也好，重要的是以自己喜欢的方式度过这…